Karina Neumann: Progresión en el Deporte y Carreras de Aventuras

Entrevista especial a Karina Neumann, una tenaz exploradora, deportista, madre y próxima entrenadora de alto rendimiento.

¿Quién es Karina Neumann?

Tengo 43 años, soy ecóloga de profesión, madre de 3 niñas, deportista, aventurera y
exploradora. Mis primeras competencias deportivas fueron en biciross, luego me
dediqué al atletismo y al volleyball. Los caballos fueron siempre parte de mi
vida, así que también competía en carreras de caballos (galopes camperos).
También era futbolista; jugaba barriales y parroquiales (con mi equipo de
Guayllabamba) y también en la universidad.

¿Qué tipo de carreras y eventos deportivos te han llamado la atención?

Corrí mi primera Carrera de Aventura en el 2003, casi hace 20 años! Fue el Huairasinchi en San Pablo del Lago. Fué una gran experiencia, competí junto a mis 3 hermanos y creo que es uno de los recuerdos más lindos que tengo junto a ellos aunque no nos haya ido bien en la competencia; solamente hicimos las 2 primeras etapas y nos retiramos; desde ahí empezó el aprendizaje!

¨2017 de veuelta al Huaira¨

Por varias circunstancias, me dediqué por algunos años al Endurance Ecuestre. Representé a mi país por 2 ocasiones: el primero fue el Mundial de los Juegos Ecuestres en Euston Park Inglaterra en el año 2012 y el Segundo fue el Mundial de Endurance en Normandía Francia en el año 2014. Ya los ultimos años que practicaba endurance, el bicho de la Aventura empezó a picarme nuevamente, así que empecé nuevamente en el 2013 a correr los Retos, carreras de MTB, carreras de trail, Nonstop y así corrí en el 2017 otra vez el Huairasinchi; esta vez con el equipo de las Guambras! Primera vez que 4 mujeres competían en categoría élite! Fue una experiencia maravillosa a pesar de que haya sido con short course. Desde ahí no me he seguido compitiendo los Huairasinchis y varias carreras de MTB.

¿Qué opinas sobre la influencia del deporte en las personas, familias, niños y en las mujeres en particular?

Creo que el deporte es muy importante en nuestras vidas por varias razones: son un balance para el día a día, es un aprendizaje constante, te enseña a ser constante, a ser firme, disciplinado, resiliente y feliz!

Cómo mujer, sobre todo en la etapa de ser madre y más aún cuándo recién nacen. Como mujeres temenos momentos de sentirnos abrumadas, frustradas y muy sensibles. La maternidad es muy dura y demandante, es una verdadera Carrera de Aventura! Entonces es cuando más necesité encontrar espacios y tiempo para mi porque necesitaba cargarme porque necesitaba también dedicarme a mi.

¿Cómo combinas tu vida diaria, tu rol de madre y emprendedora o empresaria con el deporte? ¿Cómo encuentras el balance y tiempo para todo?

No es fácil pero es posible. Primero me decidí, me puse un objetivo.

Busqué metodología para entrenar que se adaptara a mi día a día y encontré a BET. Nada de esto funcionaría si no tuviera el apoyo de mi familia; Mateo (mi esposo), mis hijas mayores (me apoyan entendiendo muchas veces que necesito unas horas para mi así como también cuidando a su hermana pequeña) y  sobre todo la de mis papás.

Trato de darme el tiempo para todo y que sea cada uno de calidad, me encanta tener momentos solo de jugar con mis hijas, de llevarles a sus entrenamientos, a su colegio, a ver gallinas, caballos o vacas, así como tener mis momentos para desarrollarme como persona a nivel professional, en los deportes. SI, termino agotada pero completa, y hay días que definitivamente no puedo entrenar y tengo que aceptar, no pasa nada, el cuerpo y la mente también necesitan descansar.

¿Por qué que las carreras? 

Los entrenamientos y carreras para mi, son definitivamente un crecimiento personal.

Estás contigo mismo a plenitud, sintiéndote y conectándote contigo mismo.. te escuchas respirar, sientes cada músculo del cuerpo, si estás fuerte, si estás débil. Cada carrera aprendes de ti, de tus compañeros,  de los errores, de lo que hiciste bien, hace que seas más fuerte de carácter, más firme, más decidido y además agredecido de la naturaleza que te rodea y que tiene tanto para brindarte, entonces entrenar y competir te vuelve también más respetuoso y más agredecido con el medio que nos rodea, nos enseña que no necesitamos tanto sino saber respetar , cuidar y aprovechar. Nos enseña a valorar.

¿Cómo progresar en las carreras? ¿Cuál es un buen punto de partida si no tienes experiencia previa?

Creo que primero saber qué te gusta, qué te hace feliz? Definir un objetivo Deportivo para tu vida. Luego buscar un entrenamiento que se adapte al tiempo que le quieras dedicar. Después de eso pensar que la única persona que puede hacer que alcances tus objetivos eres tu mismo y que el resultado que consigas depende de cuánto le invertiste.

Ser paciente; Terminar una Carrera de Aventura, a parte de los entrenamiento, toma mucho tiempo de aprendizaje porque involucran muchos aspectos; formar un equipo con personas afines, ir equipándote de a poco con la ropa, zapatos, mochila y equipo adecuado, ser eficiente en cada transición, saber cómo alimentarte, que te cuerpo se acostumbre a tantas horas sin dormir y de solo exigirle! Lleva muchos años y no importa porque en cada uno se aprende y se viven momentos tán únicos. He corrido 5 carreras de Aventura, y por primera vez en febrero, logré terminar en Panamá el trayecto completo, más de 500km!! y queda mucho que aprender.

¿Crees que las carreras son solo para expertos y deportistas profesionales ?

Para nada, todos empezamos siendo deportistas ¨primerizos¨. Al inicio serán objetivos pequeños como correr 5km, quizás luego 20Km y más rápidos. El deporte es para todos, el deporte es para darnos Felicidad, para crecer como personas. No importa si quedamos primeros o no, todos somos ganadores solamente por la constancia y el esfuerzo que hacemos por conseguir nuestro objetivo.  Es algo que se va construyendo en el tiempo, es de paciencia, pasión y de dedicación

¿Lanzarse a carreras largas y duras o seguir progresivamente? ¿Cuál es tu recomendación?

Creo que ir progresivamente; hay que preparar la mente y el cuerpo para algo tan largo para que luego no se combierta en un trauma o una mala experiencia. Tienes que ir formando una base en tu cuerpo, tienes que irte descubriendo y trabajar en tus debilidades. Siempre encontrar un entrenamiento adecuado.

¿Qué proceso recomendarías para probar una carrera de aventura ?

 Probar carreras cortas y entretenidas, la idea es probarse y divertirse. Por ejemplo El Reto, carreras cortas que te permiten probar tu navegacion  y estrategia. Nonstop y las categorías de Aventura del Huaira, salir de trekkings, bikepacking.

¿Algun consejo para todos esos y esas deportistas que quieren correr alguna carrera?

Atrevanse, salgan de su zona de confort y prueben que van a descubrir lugares que no sabían que existían, así cómo emociones y formas de ser suyas que no sabían que tenían.

Para cerrar, cuál es tu moto? Es decir cuales son los principios y valores por los que llevas tu vida? 

Agradecimiento… agradezco todos los días, hay tanto por qué agradecer.. por tener un nuevo día, por tener salud, porque está mi familia completa, porque hay lugares tan lindos, por el aire, las estrellas, por todo! Ese es mi motor, cómo no aprovechar esto para hacer todo lo que uno se propone?

#ExplorarEsVivir